华为手环11Pro怎么查看睡眠呼吸暂停风险？

夜间打鼾、晨起仍觉得疲惫或想长期观察睡眠状态时，华为手环11Pro可以在连续佩戴睡眠后记录呼吸暂停风险，并把夜间睡眠时长、深浅睡分布和相关健康提示同步到运动健康App，方便第二天集中查看。睡醒后先在手环的睡眠卡片查看本次是否出现异常提示，再到运动健康App的睡眠详情页读取整夜曲线和数据分析，下面就带大家看看华为手环11Pro怎么查看睡眠呼吸暂停风险。

华为手环11Pro怎么查看睡眠呼吸暂停风险？

第一步结束睡眠后点亮手环，在睡眠卡片中打开昨夜记录，查看“睡眠呼吸暂停风险检测”的结论和AHI提示。图中结果显示未见异常；如果页面提示有效睡眠不足，应连续完整佩戴一晚再测，不要仅凭零散小睡记录判断风险。

第二步打开华为运动健康App，在健康页进入“睡眠”，切换到最新日期，查看夜间睡眠时长、深睡浅睡分布、清醒时间和睡眠心率，再结合手环的呼吸暂停筛查结论理解整晚状态。日期没有更新时，返回首页下拉同步，并确认手环整夜保持佩戴。

为了让夜间记录更完整，睡前把手环佩戴在腕骨后约一指位置，既要贴合皮肤，也不要勒得过紧；起床后先保持蓝牙连接并在运动健康首页下拉同步，再查看最新日期。睡眠呼吸暂停风险结果属于健康筛查参考，不能替代医院检查。若手环连续多晚提示异常，或同时出现严重打鼾、憋醒、白天嗜睡等情况，应及时就医，并向医生说明近期佩戴和睡眠记录。